精子缺锌会怎么样？补锌食物
来源：淮安博爱医院时间：2019-02-12 15:28作者:qy 本文已为：10140位患者解决了问题
精子的健康成长离不开微量元素的参与，比如锌、硒等，但由于微量元素在人体内是不能合成和储存的，因此稍不注意很容易出现缺乏。锌对于精子更加重要，那么精子缺锌会怎么样？
缺锌会给精子带来影响：
1、影响生成
锌对于人体性腺的正常功能有很大影响，如果缺锌会导致性腺分泌的睾酮减少，导致体内性激素浓度减少，精子的生成就会受到影响，容易导致精子生成数量减少。
2、影响活力
锌还直接参与精子的糖酵解和氧化过程，有促进精子活动能力的作用，对于维持精子活力有很好的帮助作用，缺锌会导致精子活力降低，影响精卵结合，导致男性不育。
3、影响健康
缺锌还会导致人体免疫力低下，导致前列腺炎、睾丸炎等生殖系统炎症的多发，并终影响到男性精子健康，导致精子处于不健康状态。
通过饮食是补锌的主要方式：
1.动物内脏
动物内脏中含有丰富的***蛋白质和微量元素，想要补锌的男性朋友可以偶尔食用，能***满足人体的需求，但要注意适量补充，并食用新鲜的动物内脏。
2.海产品
海产品也含有丰富的锌元素，包括牡蛎、海带以及紫菜等，特别是牡蛎中的锌含量更为丰富，经常食用能很好满足人体补锌需求。
3.绿色蔬菜
生活中白菜、菠菜以及胡萝卜等都属于富锌蔬菜，经常食用补锌效果较为显著，男性朋友在平时可以适当多吃些。
健康提示：精子缺锌会怎么样？锌元素对于精子生成和活力有很大影响，在平时男性定要注意通过饮食适量补充，从而增强精子活力，保护男性生育能力。
提醒： 如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打热线电话：0517-83680088。
