增长阴茎的方法(图解)【超实用】
来源：淮安博爱医院时间：2016-12-14 16:29作者:fz. 本文已为：10153位患者解决了问题
阴茎进行适当的按摩能够让男人提***性交的质量和让阴茎更加健康。男人阴茎按摩可使阴茎的血液循环畅通，可以提***性交的质量和生殖器健康。那么增长阴茎的方法到底是什么呢？下面起来看看男人阴茎按摩步骤吧！
增长阴茎的方法(图解)：
★、挤牛奶法：
类似于“挤牛奶”的动作挤压阴茎，增加主导勃起的阴茎主体注入的血液容量，进而达到增大尺寸的目的。
①、通过轻轻按摩做阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内。
②、用你的拇指和食指抓住做阴茎轴的(底部)，四周齐抓，用你的食指和拇指打个OK的手势，将阴茎紧紧抓住并夹在中间。
③、以你的拇指和食指和在你的阴茎周围直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。
④、每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大。当只手向前向龟头方向做挤奶时另只手抓住做阴茎根部。如此循环练习，每次间隔秒钟。
★二、阴茎拉伸：
有多种阴茎拉伸锻炼方式，不过所有的动作都有相同的原则：拉长阴茎组织的长度。长时间的拉伸，会让构成阴茎的细胞组织在长度方面有所提***，男性可以延长勃起时间。
这项运动包括简易动作和正常动作两种简易动作任何时候皆可锻炼：
①、站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复此动作二十次以上。
②、 简易的骨盆底肌肉运动可以有时有地进行，以收缩5秒、放松5秒的规律，在步行时、乘车时、办公时都可进行。
★第二阶段可进行每天的锻炼：
1、平躺、双膝弯曲，收缩臀部的肌肉向上提肛。紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。
2、保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢放松，五到十秒后，重复收缩。
3、运动的全程，照常呼吸、保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，说明收缩了错误的肌肉组。
温馨提示：和性交不同，注意阴茎按摩中途不要射精，按摩完毕可以射精。（注意：每个动作做20到30次，要充份润滑，润滑剂可用按摩膏也可用婴儿油）。
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