怎么样才能忍住不射？健康持久有方法
来源：淮安博爱医院时间：2018-06-07 17:07作者:qy 本文已为：1066位患者解决了问题
性生活时如果硬忍住不射，很容易导致精液回流，给生殖系统健康带来影响。那么怎么样才能忍住不射？有没有什么健康又持久的方法呢？起来看看医生的***。
怎么样才能忍住不射？
1、治疗早泄
早泄是导致男人时间过短的罪魁祸***，因此男性想要随意忍住不射，定要尽早到医院检查治疗早泄，从生理和心理层面***疾病，那么男性的射精时间自然能推迟。
2、针对锻炼
男性在平常定要坚持锻炼，只有提***身体素质，性功能自然也会增强，同时男性还应该针对性功能进行特殊锻炼，如提肛运动、仰卧起坐以及深蹲等，也可以延迟射精。
3、补充营养
在锻炼的同时，身体营养也要注意补充，方面男性应该通过科学的食谱为自己补充***蛋白质、维生素、微量元素等有益物质，另方面也要加强精氨酸、锌元素食物的摄取。
性生活时延迟射精小技巧
⑴更换姿势
在男性感到快要射精时可以拔出更换姿势，这种情况下自己射精的冲动会被抑制，同时注意力也会被分散，射精就会被推迟，时间也会延长。
⑵挤压阴茎根部或龟头
在快要射精的时候男性也可以用力挤压阴茎根部或龟头，通过这种方法能够缓解生殖器的充血状况，从而抑制射精，延长性生活时间。
健康提示：怎么样才能忍住不射？想要延长性生活时间，男性定要注意选择科学正确的方法，这样既可以获得性生活的和谐，也可以保持身体的健康。
提醒： 如果患了病，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。如有任何疑问，请点击“在线咨询”，或者直接拨打热线电话：0517-83680088。
